《优势成长》
帅健翔
76个笔记
◆ 点评
2023/6/23 认为好看
◆ Part 3 深度学习，成为认知突围的高手
>> 用在个人的成长上，就可以得出行动标准：先从一小步开始，关键是先跑起来，然后慢慢调整，完成比完美更重要。
>> 他山之石的关键是，这个石头越大，效果越好。所以，平时课堂上，我也管它叫“大材小用法”。比如，你把宇宙规律用在为人处世上，把物理定律用在沟通交流上。
>> 比如，你的目标是让自己个人成长的脚步更快。个人成长对应的高维思想在哪儿呢？你就想，世界上什么发展最快？金融世界、商业世界、互联网世界瞬息万变，这三者的变化和发展的速度，一直非常快，那你就用各种渠道，收集关于这三个领域最新的100条观点或原则。
>> 人与人之间的唯一差别：时差。
一个是自己和自己的时差。比如，你今年30岁，但过去总在浪费时间；假设你的零零碎碎、漫不经心加起来，一共浪费了20年，所以实际上，你没活30年，你只活了10年。你30岁，却只活了10年，这就是时差。
一个是自己和别人的时差。比如，过去的10年，你的朋友每天努力学习，保持上进；你用同样的10年，每天打游戏，吃喝玩乐。10年后，你的朋友成了学习高手，你成了游戏高手。这里没有谁好谁坏，只是从更普遍的角度，生活可能会对你的朋友更温柔一些，这就是时差。
>> 请养成一种能力：获取一手信息的能力；再养成一种习惯：随时随地地发问、思考、内化；最后，再养成一种态度：马上行动，做了再说！
>> 世界充满不确定性，就意味着，有很多事情，不为我们意志左右，不由我们所控制。但是，总会有你可控的事，事情中也总有你可控的部分。
>> 所以他们有了一种幻觉，听过就等于知道，知道就等于做到，做到就等于做好，就等于过好一生。
但事实上，“听过道理”离“过好一生”的距离，还是很远的。
>> 我们需要建立的第一个基础认识是：道理的成立，是有条件的。
换句话说，它们有适用范围：某个道理在某些情况下适用，在某些情况下，它可能就不适用。
>> 不稳定的时代，我们追求稳定。稳定的时代，我们追求可能性。
>> 俭朴无疑是美德，但过于省吃俭用，只能带来限制。
>> 现代心理学研究表明，人类大脑在对来自外部世界的信息进行加工时，有3种处理模式，分别是：删减、扭曲、一般化。
>> 我们愿意去相信：我们看到的道理就是道理的全部，我们听到的道理就是真理。可事实并非如此，这只是一种幻觉。幻觉产生的原因，是我们懒，我们希望一劳永逸。
>> 拿破仑的原话是：不想当将军的士兵不是好士兵，但是当不好士兵的士兵，就一定当不成将军。
>> 节奏快的时代，更需要快速自学的本领。
>> 有了目的地，车才能全速前进。如果没有目的地，哪怕你有很好的车技和经验，全速前进了还是在乱开。况且，没有目的地时，能不能算是“在前进”呢？
>> 你要是有同行的对手，你的取胜之道就有3个层面了。第一，你比他有天赋，这是咱们第二章的内容。第二，你客观知识比他强。第三，你主观经验比他多。要是今天你暂时落后，对照一下，就清楚输在哪儿了，而不是笼统地归因为“能力不够”，或是可笑地误以为“运气不好”。
>> 通过提问和思考，认识自己和世界
>> Step 1 无意识的无能
Step 2 有意识的无能
Step 3 有意识的有能
Step 4 无意识的有能
>> 最后回顾一下，这些最快的跨越方式：
从第一阶段到第二阶段，专人指路；
从第二阶段到第三阶段，结伴同行；
从第三阶段到第四阶段，自我加练。
>> 你可以借助别人的力量，但不能只依赖别人的帮助。
>> 请记住，学习，永远是一件以自我为中心的事
>> 一个男生和一个女生异地恋。3年里面，男生给女生写了700封信。最后，女生嫁给了邮差。
>> 走马观花一路下来，留下的基本只有情绪和感受，没能真正学到什么，更别提把学到的用起来了。
◆ Part 4 超级践行，用行动打破圈层
>> 每天剩下的8小时，最起码，你要吃喝拉撒、要联络朋友、要陪伴家人，还要处理生活中的各种事情。所以，现实是，每天并不会有剩下的8小时。
>> 与其拥有松散的8小时，不如利用专注的2小时。
>> 最重要的事情只有一件，就是每天保持前进。
最重要的时间只有一段，就是每天专注的2小时。
>> 拖延症的原因，要不就是人高估了自己的能力，要不就是低估了任务的难度。
>> 为什么做，永远比怎么做更重要。
>> 别人只能在积极情绪的状态下奋勇向前，你却还能在消极情绪下一路高歌。
>> 比如说，你生病了，看起来是坏事，实际上是好事，这个病是要提醒你，该停一停了，再用身体就会垮掉。
>> 我常被问道：老师，这10年来，你是怎么坚持的？就像怎么坚持早起，怎么坚持阅读？
我的回答总是多少有点让人失望：对不起，我没有坚持。
就像你去问宿舍里那位每天打12小时游戏的同学：你是怎么坚持的？
他会用异样的目光看着你：我没有坚持啊！你说什么呢！快来开一局吧！
我每天看5小时书，跟你每天打12小时游戏的同学，其实是一样的。我早起，跟你不早起，其实是一样的。我和你，都一样，都没有在坚持。唯一的不一样是，我们的选择不一样。
>> 你常常无法坚持，正是因为你在坚持。因为当人们说“坚持”的时候，通常是表达态度，而不是描述行动，比如“我要坚持到底”，它表达的是一种决心。但语言影响潜意识，潜意识最终影响行动。我不喜欢用“坚持”，因为坚持的潜台词是“痛苦”。如果你在“坚持”后面加上一件事，很大程度上，那件事情对你来说是痛苦的。而痛苦，就注定了你从不开始，或是半途而废。
>> 所以，我更倾向用“保持”。保持做一件事情，保持一个结果，听上去是不是轻松多了？你要问“坚持”和“保持”的区别是什么？我说两句话，你感受一下：“我坚持学习”“我保持好成绩”。保持，更多是一种习惯成自然的从容。
>> 要做成一件事情或养成一个习惯，请记住一句话：种一棵树最好的时机是10年前，其次是现在。
为免你没有get（获得）到重点，我翻译一下，这句话的启示用8个字总结：马上开始，一直保持。
>> 我把读书的目标，划分为几个层次：1.获取，2.理解，3.感受，4.运用。
>> 但如果你没有完全掌握，这样的“快速阅读”，实质上对信息获取的完整性，是有巨大伤害的，你在人为地“断章取义”。这样一来，快速阅读能带给你的，就只有一种“你好像在读”的快感了。更不用说要达到后面的层次，或同时达到所有层次了。
>> 从另一方面看，目前你能看到，对身体所有“快”的调节方式，几乎都对身体有害。学习方法、读书方法异曲同工，以前说守身如玉，现在要学会守脑如玉。
>> 你要记住，从来都是如此，慢速阅读解决的是学习的问题，快速阅读解决的是贪心的问题。而贪多求快，偏偏是学习成长中的大忌。
>> 而“快”的最大一个陷阱是，材料越熟悉，速度必然越快。你的速度，与你阅读的客观速度无关，却与你对文本或内容的熟悉程度紧密相关。常读工具书籍的你，读小说就会慢一点；常读中文书籍的你，读英文书籍就会慢一点。所以，你很少碰小说，也很少用英文进行阅读，因为陌生的不爽，熟的爽，慢的不爽，快的爽。导致的结果是：越熟悉的就越快，越快就越爽快，越爽快你就越要读。
>> 我常在我的社群里说，我们是业余传播正能量，教你一点经验及个人成长的策略与方法，但别人是全职散播焦虑搞伪科学啊。读书哪有那么多方法，就一个：逐字逐句认真读。
>> 脚踏实地的阅读好比吃饭，饭要一口一口吃，菜要一口一口消化
>> 近几年来，最好的商业模式，都在重新定义时间。“饿了么”“美团外卖”，重新定义了30分钟，你坐在家里等一会儿，就有人送饭给你吃；“喜马拉雅FM”“得到”等知识付费平台，重新定义了10分钟。路上的零碎时间你可以学习；各种短视频平台重新定义了5分钟，只要有点时间不知道干吗，你就能从视频里获取趣味；之前爆红的付费语音问答平台“分答”，重新定义了60秒，专家用1分钟帮你指点迷津；而大家熟知的“抖音”，重新定义了10秒钟。
>> 你还会有焦虑吗？不会有了！首先你没有时间焦虑，其次你再也不怕那些每天都嚷嚷着“我每天都在努力”的人了。
他们永远都不可能超越你，因为他们根本没有“精确到秒的努力”。
>> 精确到秒的本质是精品意识。
>> 对于刚离开学校、步入职场的新人，要完成一次角色和思维的转换。你的身份不再是学生，请记住，职场的第一要务是做事，而不是学习。首要目标是出成果，而不是有收获。你要做到3个尽可能：尽可能快，尽可能多想一步，尽可能不犯错。如果犯错了，尽可能不犯第二次错。别每次犯错后就跟你领导说：真的学到了很多！谁让你来学习啊？又没交学费，还给你发工资！
◆ Part 5 优势升级：关注自己所有的，吸纳自己想要的
>> 你突然想起来，自己是不死的！于是你跟自己说：那我先睡一年吧！结果你睡了一年，起来发现还是有点困，你又跟自己说：我再睡一年吧！于是，你就这样睡了一年又一年，因为你是不死的，时间对你来说完全不重要。试问，这样的“不死”和“死了”又有什么区别呢？
>> 怎么保持每天看一本书、看一部电影、写一篇文章呢？
>> 我曾在东京生活半年，让我眼界大开的，是日本人的效率。日本人对待时间的态度，写在他们生活的每一个细节中。
>> 最有效率的沟通，就是不沟通。
>> 能用图示的时候，就不要口述。这是日本人的第一个时间哲学。
>> 在日本排队，有一个特点，队伍虽很长，但很快。在国内排队，也有一个特点，队伍虽不长，但很粗。
>> 为什么会这样呢？原因很简单，因为你从来没拥有过这个钱，所以你对它能买什么，并没有概念；反过来一样，如果你对这个钱能买什么没概念，就证明，你不曾拥有过这个钱。
>> 钱在流动的时候，要么流进，要么流出。如果你是一个朝九晚五的上班族，每个月，你的现金，只有一天是流进的，就是发工资那天。但是，你有没有想过，只要你活在这个世界上，严格来说，你的现金，每天都是要流出的，哪怕只是坐个公交、乘个地铁，更不用说其他更大的支出了。
钱每个月只流进来一次，但每一天都在流出，你能不焦虑、不担忧、不捉襟见肘吗？在这种情况下，能活得好才怪呢！
>> 其实钱和水一样，静态的钱，只能被使用，更精准地说是被消耗；而流动的钱，会被转化，被放大。
>> 人生很简单，就是努力用你有的，换你没有的。
>> 变现的最终本质，是“信用变现”。今天你能赚到钱，不是因为你有知识也有行动，也不是因为你的知识和行动能产生价值；而是因为，有人相信你所提供的知识或行动有价值，其重点在前5个字：有人相信你。
>> 投资思维：利用已有的，换取想要的
>> 从今天开始，把你花出去的每1分钱，用出去的每1秒钟，交回来的朋友，视作投资。
>> 一个游戏在什么情况下你会输得最惨？不懂规则的时候。一个考试在什么情况下你会考得最差？不知道出题规律的时候。
>> 懂了才是投资，不懂就是投机，不论从决策过程还是从最终结果来看，这种投机与赌博基本无异。
>> 在你不懂的时候，风险永远最大。
>> 著名的投资家彼得·林奇曾说过，大多数人会花大量的时间去货比三家，去做那些鸡毛蒜皮、讨价还价的事情，却不会在他们所买的股票基金、在他们做的那个大的投资上，花一点点的时间。
>> 人都喜欢着眼在小事上面，大事却从不在意。把钱往那里一扔就不管了，只投不看，他们没有风险意识，更没有风险管理的能力。所以才会人家投，他也投，看不懂，他也投。
无知，就是最大的风险。
>> 你活到了二三十岁，但在金钱上的年龄，可能只有不到5岁。你的“钱龄”，似乎没有跟你的年龄同步增长，最后达到应有的一致啊！
>> 所以金钱的三观，分别就是：赚钱观、用钱观和存钱观。你有什么样的金钱三观，决定了你能拥有多少钱。
>> 如果你只通过打工来赚钱，你就会打工打到死的那一天。
>> 我该怎么理财啊？
我的回答总是：在你存到100万之前，最好的理财方式只有两个，我建议这两个同时并行，一是：省钱，也就是降低消费；二是投资自己学习财富和理财的相关知识。
>> 我发现大部分人年轻的时候，钱都浪费在了两件事情上，一是吃贵的，二是买衣服。但你可能没有想到，吃多了会胖，衣服很快会折旧，这两个基本是无意义的消费。
>> 不计投入、不求回报地把一切投资在学习和成长上
>> 发展阶段，就全心全意用在发展上吧！没必要吃米其林，健康有营养就行；没必要穿一线大牌，得体舒服就行；更没必要学那么多，一年有一小部分的收入放在学习上，加入对的组织，上一个对的课，看几本经典书籍，保持前进就行。
◆ Part 6 处理好自己与他人的关系，才能赢得世界
>> 没有消极情绪，只有对情绪的消极认知
>> 情商高的人愉悦别人，顺便把自己也愉悦了，收获的是成就感；而讨好的人愉悦别人，就先把自己放弃了，收获的是安全感。
>> 什么是先跟后带？顾名思义，我先跟着你的方向走，再把你带到我的方向来。
从沟通上来说就是：我先给你正向的反馈，再说我想跟你说的事。
先跟后带，往浅了讲，是对人的尊重，往深了讲，是同理心。
>> 绝对坐标，就是假设对方完全不懂。
>> 爱因斯坦说过，如果你不能把一件事情表述得很简单，你就是没有完全弄懂。
